Фитнес и музыка

02.08.2012 Раздел Фитнес и спорт

Музыкальное сопровождение всегда улучшает настроение, тем более если это связано с фитнесом, в частности аэробными танцами. Обязательным условием в них является сбалансированность потребления и расхода кислорода.

Аэробные танцы представляют собой кардиотренировкой и выполняться они должны отталкиваясь от личных возможностей и уровня подготовки. «Журнал Финанс» – weeqoney.ru представляет специальный пост «Соотносительная теория стоимости» написанный для экономистов, банкиров и всех, кто хочет преуспеть в финансовых вопросах

Чтобы рассчитать допустимую интенсивность такой тренировки, надо из 220 вычесть Ваш возраст и рассчитать от полученного показателя 70-80%.

Для выбора музыки можно зайти на новостной портал onique.ru и поинтересоваться музыкальными новинками «квадратного» строения, зависящего от темпа и количества ударов в мин. В зависимости от рассчитанной интенсивности и возраста бывает медленный, средний и быстрый темп.

Рекомендуемые статьи по теме:

Идеи для романтического медового месяца

Интересы современной молодежи сегодня

Как найти няню для ребенка

Питание в йоге